Você já ouviu falar da PIRÂMIDE ALIMENTAR?

Não. Não é uma pirâmide onde os faraós do Egito guardavam seu alimentos não. Se quiser saber sobre a piramide alimentar e como ela pode te ajudar da uma olhada nesse vídeo:

Quando a vida te decepciona, qual é a solução?

"Continue a nadar! Continue a nadar!"

Hoje lembrei desse trecho do filme "Procurando Nemo". Sabe por que?

Vou começar a natação essa semana! Mais uma tentativa de reagir ao meu sedentarismo e dar uma reviravolta nessa vida insalubre. 

Continuem a nadar!

-Izabela

As Famosas Fibras!

Que as fibras fazem um bem danado a saúde a maioria de nós já sabe, mas você sabia que elas também ajudam a emagrecer? Que tal sabermos um pouco mais sobre elas e onde podemos encontra-las? Confiram tudo isso neste vídeo: 

Receita light, rápida e barata pro seu jantar!

Vídeo Incentivo do Dia

Vídeo Incentivo do Dia

Renata emagreceu 31 kg:

Remédios para emagrecer são uma boa solução?

 

Me perguntaram hoje a respeito de remédios para emagrecer. Eu não tomo nenhum, o que estou procurando fazer é escolher melhor meus alimentos, distribuir minha alimentação em 6 vezes ao dia e praticar exercícios físicos como caminhada. Mas pra quem estiver interessado em saber mais sobre esses remédios, quais são seu efeitos colaterais e em que casos eles podem ser utilizados, segue aqui um link:


http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/13010-esclareca-17-duvidas-sobre-remedios-para-emagrecer

-Thiago.

Tentações

Olá pessoas maravilhosas!
A vida tem sido demasiadamente agitada...
Para mim, não tem nada mais difícil de driblar do que um chocolate depois de um dia de estresse... E meus dias tem sido muito estressantes, ainda mais essa semana, que não estou com tempo para ir caminhar! Que caos! Minha dieta tá numa corda bamba! Levo vários pacotes de bolacha integral (aquelas embalagens com 3 biscoitos) para enganar minha fome de devorar tudo que vier pela frente e bebo muito líquido para ajudar na sensação de saciedade. Vou comprar um estoque de barrinhas de cereal para me ajudar na hora que a ansiedade violenta por doce me atacar.
Tem sido bastante difícil controlar isso tudo, mas não posso fraquejar agora, é só uma primeira fase mais difícil, como uma abstinência de drogas... Fiquem firmes!
Comecem todo dia! Não pense que é tarde demais! Você é mais forte do que imagina!
Comeu errado? Vá caminhar! Está sem motivação? Obrigue-se! Sentir a brisa no rosto, sentir seu corpo se transformando em tempo real enquanto você move seus pés, melhorar seu humor... São as melhores sensações do mundo! Chame um amigo, seu namorado ou sua namorada, um irmão que está precisando de estímulo, um parente... Puxe ele(a) para começar a luta junto contigo!

Avante!

-Izabela